 骨盆底肌肉练习 | 2012-2-21 18:27:26 | ★★★ | 0 |
| ·怎样做做骨盆底肌肉练习：
收紧并向上提拉阴道和肛门，想象在小便时停止尿流的感觉。
同时要... |
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| 改善尿失禁的方法 | 2012-2-21 18:27:05 | ★★★ | 0 |
| ·经常排尿。
尽可能保持膀胱是空的，排尿时，额外再压迫3次，让膀胱完全排除尿液。
咳嗽或打... |
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| 产后忌用力挤压乳房 | 2012-2-18 19:25:02 | ★★★ | 0 |
| ·(1)忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部... |
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| 产后食谱益母草红枣瘦肉汤 | 2012-2-18 19:24:32 | ★★★ | 0 |
| ·用料
红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。
作法
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| 产后的伤口呵护八项注意 | 2012-2-18 19:22:50 | ★★★ | 0 |
| ·产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。
自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织... |
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| 健康必知常识也会骗人 | 2012-2-18 19:22:20 | ★★★ | 0 |
| ·关于健康，我们一直以为自己了解得不少，那些被普遍接受的健康法则，说起来更是琅琅上口，但事... |
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| 坐月子要注意这六点事项 | 2012-2-18 19:22:08 | ★★★ | 0 |
| ·顺利生了宝宝后，新妈妈不仅要照料宝宝，还要调养身体，而自己可能会忽略了一些小错误，从而影... |
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| 超实用坐月子15个食补秘诀 | 2012-2-18 19:22:01 | ★★★ | 0 |
| ·十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好... |
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| 利于产后排毒的饮食方法 | 2012-2-18 19:21:48 | ★★★ | 0 |
| ·利于产后排毒的饮食方法
产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多... |
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| 产后整形需要考虑的事情 | 2012-2-18 19:21:39 | ★★★ | 0 |
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产后整形需要考虑的事情有很多，产后妈妈你会遇到哪种情况：1.术后出血：这是手术后及其... |
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| 新妈妈做好产后暖身运动 | 2012-2-18 19:21:30 | ★★★ | 0 |
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暖身是各种运动课程中非常重要的部分，其目的是为了让身体进入运动状态，同时避免肌肉的疲... |
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| 没有奶水怎么办好 | 2012-2-18 19:21:22 | ★★★ | 0 |
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没有奶水怎么办好宝宝的健康成长是每个妈妈都希望的，现在越来越多的人希望能用母乳喂... |
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| 新妈妈产后如何护理会阴部 | 2012-2-18 19:21:13 | ★★★ | 0 |
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夏天产后3天、冬季产后一周以后洗浴，每天1次，最好温水热水淋浴，洗时可用1/5000... |
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| 产后24小时该怎样自我护理 | 2012-2-18 19:21:06 | ★★★ | 0 |
| ·观察出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自... |
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| 剖腹产的4大后遗症 | 2012-2-18 19:19:48 | ★★★ | 0 |
| ·为了逃避可怕的产痛，许多准妈妈选择了剖腹产，的确，剖腹产可以减轻分娩时的疼痛，但是，专家... |
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